Заказ Оформление заказа
Ф.И.О.:*
E-mail:*
Телефон:*
Адрес:*
Комментарии:
  Введите в поле цифры, которые Вы видите на картинке.*
Распечатать заказ

 
На главную Написать письмо Карта сайта
0
Ваш заказ

Почему полезно прыгать на батуте?

Почему полезно прыгать на батуте?

Прыжки на батуте— игра, которая не сможет оставить равнодушным ни одного ребенка. Это настолько увлекательное и веселое занятие, что дети никогда не откажут себе в удовольствии попрыгать на батуте. Действительно, мало что может сравниться с восторгом, который доставляют ребенку прыжки на батуте. Оттолкнувшись от пружинящей поверхности, затаив дыхание, взлетать высоко вверх и снова падать вниз. И смеяться. И испытывать беспричинную радость... Прыгать на батуте — значит отдавать всего себя без остатка упоительному ощущению полета, на время забывая о том, что ты рожден ходить по земле, верить, будто у тебя за спиной выросли крылья. Ребенок, которому хоть раз довелось попрыгать на батуте, не забудет этого уже никогда. Казалось бы, простая металлическая рама с натянутым на нее пружинящим полотном, а сколько положительных эмоций!

Что и говорить: прыжки на батуте — игра великолепная. Особенно для гиперактивных детей, чьим родителям батут дома покажется настоящей находкой. Редкая подвижная игра способна с той же, что и прыжки на батуте, легкостью обуздать неиссякаемую энергию гиперактивных детей. Но разве это только игры? Прыгать на батуте ко всему прочему еще и чрезвычайно полезно для здоровья. Прыгать на батуте даже необходимо, и здесь, нисколько не кривя душой, можно сказать, что батуту «все возрасты покорны». Доказано, что прыжки на батуте дают полноценную аэробную нагрузку как детям, так и взрослым, укрепляя, обновляя весь организм. У детей они прекрасно развивают вестибулярный аппарат, улучшают координацию движений, являются эффективным профилактическим средством против опорно-двигательных заболеваний. Взрослым, страдающим излишним весом, всего восемь-десять минут прыжков на батуте способны заменить три километра бега, или полтора часа занятий на беговой дорожке притом без всякой опасной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. Более того, сегодня батут и разнообразные упражнения на нем — одно из популярных направлений фитнеса. Прыжки на батуте — неизменный элемент подготовки спортсменов во многих видах спорта: баскетболе, футболе, плаванье, прыжках в воду, фигурном катании, гимнастике, танцах, сноуборде и многих-многих других. А с недавнего времени прыжки на батуте — спорт, официальная олимпийская дисциплина, первыми победителями в которой, кстати, стали российские гимнасты.

Да. Прыжки на батуте — спорт... Прыжки на батуте — игра... Западные ученые доказали, что такие занятия, если они регулярны, продлевают жизнь и тормозят процесс старения. Даже люди старше пятидесяти с множеством хронических заболеваний, начиная прыгать на батуте, молодеют буквально на глазах: у них исчезают морщины, подтягиваются мышцы, они становятся гораздо энергичнее, жизнерадостнее, ведь прыжки на батуте, кроме общеукрепляющего воздействия на организм, еще и включают процесс усиленного выделения эндорфинов — гормонов счастья, от концентрации которых напрямую зависит наше настроение.

На чем же основана уникальная аэробная нагрузка, которую дают организму человека прыжки на батуте? Как получается, что настолько велика польза от батута? Во время самых обычных прыжков на батуте на наше тело оказывают воздействие две силы: гравитация и ускорение. Когда, подпрыгивая, вы достигаете высшей точки прыжка, земная гравитация на долю секунды перестает действовать. Вы оказываетесь в состоянии невесомости. В следующую секунду вы снова устремляетесь вниз. В этот момент к силе гравитации подключается ускорение, утяжеляющее ваше тело в два-три раза, а значит, дающее равномерную нагрузку абсолютно на все группы мышц. При этом, прыжки на батуте значительно ускоряют обмен веществ, так как возросшая тяжесть вытесняет из клеток продукты их жизнедеятельности, а организм эффективно освобождается от шлаков и токсинов: ведь именно они являются виновниками большинства происходящих в нем деструктивных процессов, в том числе старения. Наши клетки во время прыжков на батуте вдвое более интенсивно насыщаются кислородом, что является надежной профилактикой гипоксии — кислородного голодания, которое может вызвать самые катастрофические последствия для всего организма.

Достаточно ли просто регулярно прыгать на батуте, чтобы ощутить его оздоровительный эффект, или даже для такой детской забавы существуют специальные упражнения? В общем да. Сегодня имеется множество специальных секций, которые проводят обучение прыжкам на батуте. С уверенностью можно сказать, что наиболее популярны прыжки на батуте в Москве. Попрыгать на батуте в Москве можно в большинстве парков, а также в специальных спортивных центрах и батутных залах. Такие занятия обычно проходят под наблюдением опытных инструкторов, хотя попрыгать на батуте, конечно, можно и дома. Благо, большинство фирм производителей спортивного инвентаря выпускают батуты самых разных модификаций — вплоть до миниатюрных, складных, которые после занятий легко убираются и не занимают места: таким образом, вопрос — где попрыгать на батуте теряет свою актуальность.

Итак, что нужно иметь в виду, чтобы прыжки на батуте для детей и взрослых приносили максимум пользы? Прыжки на батуте — не только игра, но это и акробатика. Конечно же, детям дошкольного возраста сразу приступать к акробатическим упражнениям на батуте нецелесообразно — их скелет еще не сформировался окончательно и акробатика на батуте пользы им не принесет. Скорее, принесет даже вред, поскольку сложные упражнения все-таки связаны с высокой травмоопасностью. Перед прыжками на батуте для детей, им рекомендуется размяться — попрыгать через скакалку, побегать на месте, поприседать. После этого ребенка можно уже подпустить к батуту и позволить делать на нем все, что ему только придет в голову. Не стоит забывать, что для обеспечения полноценного физического развития ребенка, чтобы заинтересовать его, в каждом занятии должен присутствовать элемент игры. Затем прыгать на батуте ребенку можно с различными усложнениями. К примеру, хорошо, если он во время прыжка станет подгибать ноги в воздухе, попробует совершить приземление не на ноги, а на ягодицы. Хорошо также ребенку попрыгать на батуте, при этом подбрасывая и ловя мяч. На первое время этого несложного комплекса будет вполне достаточно, чтобы ребенок от батута пользу получил максимальную.

Что касается упражнений для взрослых — это уже полноценный серьезный фитнес. Взрослые могут совершать прыжки на акробатическом батуте, имеющем большой диаметр и упругость сетки, позволяющем взлететь как можно выше. Безусловно, помещение, где можно попрыгать на батуте для акробатических занятий должно иметь высокий потолок, иначе прыгун рискует травмировать голову.

Начинающим будет полезно выполнять прыжки с поднятыми вверх руками, вытягивая пальцы ног в полете. Также, прыжки на акробатическом батуте можно выполнять и из положения сидя с выпрямленной спиной: решающее значение здесь имеют усилия рук и пресса. Следующее упражнение более сложно: оно потребует подтянуть ноги в полете и развести их в стороны, как будто вы делаете шпагат. В момент приземления снова необходимо свести ноги вместе. Попрыгать на батуте можно и из исходного положения на четвереньках с последующим переворотом в воздухе на живот, и как угодно иначе. Такие занятия лучше всего проводить под веселую энергичную музыку: это еще больше поднимет вам настроение и позволит выдерживать необходимый ритм прыжков.

Где попрыгать на батуте? Тем, кто задался этим вопросом, думается, будет интересно узнать, что в интернет-магазине minifit.ru можно приобрести самые различные модели батутов: от детских до профессиональных, спортивных, которые снабжены специальной защитной сеткой. Наши батуты позволят вашему ребенку весело кувыркаться как в одиночку, так и с друзьями. Для забавы самых маленьких мы рады предложить мини-батуты с ручкой, держась за которую ребенок всегда сохранит равновесие в прыжке. Детский батут можно установить дома: он легко складывается и убирается в случае ненадобности. Такой батут совершенно не займет места, даже если жилищные условия не позволяют вам оборудовать квартиру спортивным инвентарем — зато сколько счастливых моментов он подарит вашему ребенку, какую неоценимую пользу сможет ему принести!

Большой спортивный батут прекрасно подойдет для установки на даче. Он станет прекрасным инвентарем не только для ваших детей, но и для вас самих. Со спортивным батутом вы получите возможность выполнять в воздухе самые сложные кульбиты и пируэты, а защитная сетка, огораживающая пространство батута, гарантирует, что вы не окажетесь на земле.

Детские и спортивные батуты от minifit.ru — это максимум удобства, прочности и безопасности для вас и ваших детей. Если вы все еще думаете, где попрыгать на батуте, просто закажите его у нас.


все статьи »